Ваш код акции: 41584

Программа курса

Урок 1
История спорта и физкультуры. Эмоции как благо. Пути воздействия на эмоциональную сферу человека. Фитнес как источник получения положительных эмоций. Основные термины.
Урок 2
Фитнес-программа. Что нужно знать о беге. Рекомендации по фитнесу. Самоконтроль.
Урок 3
Правильное питание. Личная гигиена.
Урок 4
Зимние виды спорта. Дыхание и здоровье.
Урок 5
Мы и наше настроение. Фитнесу все возрасты покорны...
Урок 6
Спорт на природе.
Урок 7
Культ красоты. Декоративно-эстетическая косметология.
Урок 8
Телу – время. Приобретите стройную фигуру, не выходя из дома. Эстетические виды спорта.
Урок 9
Водные виды спорта (I). Закаливание организма.
Урок 10
Очарование подводного царства (подводное плавание). Основы массажа и аккупунктуры.
Урок 11
Релаксация. Ритм жизни для сохранения здоровья.
Урок 12
Спорт и женщина. Упражнения специально для женщин. Целлюлит не проблема.
Урок 13
Фитнес и секс. Ароматерапия.
Урок 14
Фитнес для формирования фигуры. Осанка. Игровые виды спорта.
Урок 15
Интеллектуальные виды спорта. Профилактика утомления во время умственной работы.
Урок 16
Аэробика, гимнастика под музыку.
Урок 17
Физиология и психология усталости. Сон – на страже здоровой нервной системы.
Урок 18
Как сохранить работоспособность и здоровье. Косметический массаж.
Урок 19
Аутотренинг. Игры, учёба, работа, спорт.
Урок 20
Природа лечит. Значение состязательности в спорте.
Урок 21
Силовые виды спорта. Особенности спортивных травм, первая помощь.
Урок 22
Ледовые виды спорта.
Урок 23
Спорт с целью самозащиты.
Урок 24
Традиционные виды спорта и спортивные игры.
Урок 25
Танцы. Теории оздоровления организма.
Урок 26
Неврозов можно избежать. Активный отдых и возраст.
Урок 27
Технические виды спорта.
Урок 28
Спортивное поколение. Долголетие – сбывающаяся мечта человечества.
Урок 29
Спорт и естественное исцеление организма.
Урок 30
Водные виды спорта.
Урок 31
Допинг как бич современного спорта. Косметические препараты.
Урок 32
Игровые упражнения для самоконтроля.